C-016 : Développer ses compétences émotionnelles

Optimiser ses relations au travail, gagner en bien-être, gérer les relations difficiles, s’affirmer et convaincre

PROGRAMME 2 jours


Comprendre les émotions et leur fonctionnement

Les émotions dans le fonctionnement cérébral et leur processus
Les 6 émotions de base et les sentiments associés
L’origine et la réaction aux émotions
L’impact sur le plan professionnel (relations, performance…)

Reconnaître ses émotions et celles des autres

L’accueil et l’écoute de ses émotions
Les signaux d’alerte et les moyens de reconnaissance
Les besoins cachés et les valeurs défendues
Les situations génératrices d’émotions et leur décodage 
Les risques et les effets d’une réaction de défense
L’observation et la reconnaissance des émotions des autres

Gérer ses émotions et sa communication

Le quotient émotionnel et la place réservée à ses émotions
la verbalisation et la mise en mots
L’assertivité comme mode d’expression des émotions 
Les moyens de détente et de mise en confiance 
Les méthodes et les ressources internes à mobiliser pour gérer les tensions

Développer son intelligence émotionnelle

Définition et clés de compréhension
Le développement de ses compétences et de son ouverture émotionnelle
La gestion positive des situations tendues ou conflictuelles
L’utilisation des émotions comme facteurs de réussite

Programmation :  MERCI de nous contacter

Formulaire d'inscription Tarifs

Coût formation / stagiaire :
660,00€   HT et TTC

Tarif dégressif à partir du 2ème stagiaire

Public

Personnes désireuses d’optimiser leurs relations au travail et de gagner en bien-être

Objectifs

  • Mobiliser ses ressources émotionnelles
  • Neutraliser ses émotions perturbatrices
  • Gérer les relations difficiles
  • Utiliser ses émotions comme des facteurs de réussite

Méthodologie

Activités interactives et ludiques. Jeux de rôle basés sur des situations émotionnelles difficiles. Mises en situation filmées et débriefées. Plan de progrès pour travailler ses compétences émotionnelles.

 
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